インターンシップで好印象！髪型・メイク・身だしなみで差をつける

インターンシップは、将来のキャリアを考える上で非常に重要な経験となります。企業に良い第一印象を与え、自身の成長に繋げるためには、見た目の準備も欠かせません。

特に、髪型、メイク、身だしなみといった要素は、あなたの印象を大きく左右します。これらを整えることで、自信を持ってインターンシップに臨めるだけでなく、企業への敬意を示すことにも繋がります。

この記事では、インターンシップで好印象を与えるための具体的なポイントを、髪型から持ち物まで詳しく解説します。ぜひ参考にして、最高のスタートを切りましょう。

インターンシップで迷いがちな髪型：ボブ、ポニーテール、ブルーブラックはOK？

清潔感が最優先！インターンシップの髪型ルール

インターンシップの髪型で最も重視されるのは、ずばり「清潔感」です。ボサボサの髪や寝癖、ベタつきは絶対に避け、顔周りがすっきり見えるように整えることが基本中の基本となります。

髪色は、ビジネスシーンにふさわしい「黒髪」または「暗めの茶色（7トーン以下）」が推奨されます。明るすぎる髪色や、赤、緑といった個性的なカラーは、カジュアルな印象を与え、企業の文化によっては好ましくない場合があるため、避けるのが無難です。

特に男性の場合は、耳とおでこを出すことで、より一層清潔感と信頼感を醸し出すことができます。ワックスなどで整える際も、つけすぎると清潔感が損なわれることがあるので注意が必要です。

また、前髪が目にかからないようにすることも重要です。顔がはっきりと見えることで、表情が豊かになり、コミュニケーションも円滑になります。必要に応じて、ヘアピンやワックスでしっかりと固定しましょう。

長さ別アレンジ術：ロング、ミディアム、ショート・ボブの正解

髪の長さによって、好印象を与えるアレンジ方法は異なります。それぞれの長さに合ったアレンジで、清潔感とプロフェッショナルな印象を演出しましょう。

• ロングヘア：一つにまとめるのが最もおすすめです。ポニーテールやお団子ヘアは、顔周りをすっきりと見せ、活動的な印象を与えます。おくれ毛やサイドの髪が顔にかからないよう、しっかりとピンなどで固定しましょう。
• ミディアムヘア：ハーフアップやサイド留めが有効です。顔周りの髪を耳にかけるか、ヘアピンで留めることで、清潔感を保ちつつ、顔の印象を明るく見せることができます。
• ショート・ボブ：清潔感を保ちつつ、自然なセットを心がけましょう。毛先のワンカール程度は問題ありませんが、強すぎるパーマやボリュームのあるウェーブは、カジュアルに見える可能性があるため避けるのが賢明です。

どの長さでも共通して言えるのは、過度なヘアアレンジは避け、シンプルで落ち着いたスタイルを選ぶことです。派手なヘアアクセサリーも控えめにし、地味な色合いのものを選ぶようにしましょう。

髪型Q&A：ボブ、ポニーテール、ブルーブラックはOK？

インターンシップに臨む際、具体的な髪型について疑問を抱く人も少なくありません。一般的な疑問に答えていきましょう。

• ボブ：「ボブ」ヘアは、清潔感が保たれていれば問題ありません。顔周りの髪が邪魔にならないように、耳にかけるか、サイドを軽く留めるなどしてすっきりと見せることがポイントです。毛先が跳ねすぎていたり、動きを出しすぎたりするセットは控え、ナチュラルな印象を目指しましょう。
• ポニーテール：ロングヘアの方にとっては、定番かつ好印象を与えるスタイルです。ただし、単に縛るだけでなく、高さは低め（耳の高さかそれより少し下）にして、ゴムやバレッタでしっかり固定し、おくれ毛が出ないように注意してください。きちんとした印象を与えることが重要です。
• ブルーブラック：暗めの髪色であれば、一般的に許容範囲とされます。参考情報にもあるように、「暗めの茶色（7トーン以下）」が推奨されており、ブルーブラックも光の当たり方によっては黒髪に見えるため、問題ない場合が多いです。ただし、青みが強すぎて派手に見えないか、事前にチェックしておくと安心です。明るすぎると判断される可能性のあるカラーは避けるようにしましょう。

耳を出すスタイルは、表情が明るく見え、より開放的でコミュニケーションを取りやすい印象を与えます。どの髪型であっても、常に「清潔感」と「誠実さ」を意識することが最も大切です。

ピアスはつけても大丈夫？インターンシップのピアス事情

アクセサリー選びの基本：TPOと控えめさを意識

インターンシップにおけるアクセサリー選びは、TPO（時・場所・場合）を強く意識する必要があります。ビジネスシーンでは、華美な装飾品は避け、あくまで「控えめ」であることが基本です。これは、真面目さや誠実さを企業に示すためであり、余計な情報で自身の人柄が判断されないようにするためでもあります。

企業文化や業界によっては、アクセサリー全般を避けるべき場合もあります。特に金融、医療、公務員など、堅実さや信頼性が非常に重視される業界では、ピアスに限らず、指輪やネックレスも極力シンプルなものにするか、つけない方が無難とされています。

一方、ファッションやデザイン系の業界など、個性を尊重する企業であれば、ある程度のアクセサリーが許容されることもあります。しかし、その場合でも、あくまで全体のバランスを見て、企業のブランドイメージやコンセプトに合ったものを選ぶセンスが求められます。迷った際は「つけない」という選択が、最もリスクの少ない賢明な判断と言えるでしょう。

ピアスOKラインとNGラインの見分け方

では、具体的にどのようなピアスがインターンシップで許容されるのでしょうか。その境界線は以下のようになります。

• OKライン：
  • 小ぶりで目立たないスタッドタイプのピアス。
  • 肌になじむようなシンプルなデザイン。
  • 色も、透明、シルバー、ゴールド、パールなど、控えめなもの。
  • 両耳に一つずつ、合計二つまで。
• NGライン：
  • 大ぶりで揺れるタイプのピアス（フープピアス、シャンデリアピアスなど）。
  • 派手な色やデザイン、多くのラインストーンが付いているもの。
  • 複数のピアス穴にたくさんつけている場合。
  • イヤリングの場合も、ピアスと同様に派手なものは避けるべきです。

清潔感や誠実さを損なわない範囲が許容されるラインと考えましょう。もし自信がないのであれば、インターンシップ期間中はピアスを外しておくのが一番安心です。自身の見た目に集中し、本来の目的である業務への取り組みに意識を向けられるようにしましょう。

その他のアクセサリー：腕時計、ネックレスの注意点

ピアス以外にも、インターンシップで身につけるアクセサリーには注意が必要です。特に以下のアイテムについては、選び方とマナーを覚えておきましょう。

• 腕時計：インターンシップにおいて、腕時計は時間管理能力を示す重要なアイテムであり、持参することが推奨されます。デザインは、シンプルでビジネスシーンにふさわしいものを選びましょう。デジタル式のカジュアルなものや、派手なブランドロゴが入ったものは避けるのが無難です。金属ベルトでも革ベルトでも構いませんが、清潔に保たれていることが大切です。
• ネックレス：身につける場合は、細めのチェーンで、トップも小さく控えめなデザインを選びましょう。Yシャツやブラウスの襟元から見えない、あるいはほとんど目立たないものが望ましいです。派手なモチーフや、重ね付けは避けるべきです。
• 指輪：基本的に、ビジネスシーンでは結婚指輪以外は避けるのがマナーとされています。もしつけるのであれば、シンプルなデザインのものを一つだけにするなど、極力控えめにしましょう。複数の指に指輪をつけたり、大きな宝石が付いたものは避けてください。

アクセサリーは、あくまで主役であるあなた自身を引き立てるものであり、目立ちすぎることはありません。TPOをわきまえた上で、控えめなものを選ぶことが、好印象に繋がる秘訣です。

インターンシップで好印象を与える身だしなみと注意点

好印象を与えるメイク術：ナチュラルisベスト

インターンシップでのメイクは、第一印象を大きく左右します。基本は「ナチュラルメイク」とし、健康的で誠実な印象を与えることを目指しましょう。濃すぎるメイクは、企業によってはカジュアルすぎる、あるいは不真面目な印象を与えかねません。一方で、薄すぎるメイクも、顔色が悪く見えたり、清潔感に欠ける印象を与える可能性があります。

ベースメイクは、肌をきれいに見せることがポイントです。厚塗りを避け、薄づきで透明感のあるファンデーションを選びましょう。フェイスパウダーで軽く押さえることで、自然なツヤ感を演出し、メイク崩れを防ぐ効果もあります。

チークは、肌に近いピンクやオレンジ系の色を頬にふんわりと乗せる程度にしましょう。ほんのり色づくことで、血色良く健康的な印象を与えます。濃すぎる色や、頬骨の高い位置に塗る「盛りメイク」は避けてください。

リップは、ピンクベージュやコーラルピンクなど、自然な色がおすすめです。マットな質感よりも、ほんのりツヤ感のあるタイプが良いでしょう。グロスを使いすぎるのは避け、清潔感を意識した仕上がりにすることが大切です。

過度なハイライトやシェーディングは、不自然に見える可能性があるため控えめに。あくまで「素顔の魅力を引き出す」ことを意識したメイクを心がけましょう。

アイメイクから眉毛まで：顔の印象を整えるポイント

顔の印象を大きく左右するアイメイクと眉毛にも、細やかな配慮が必要です。

アイメイクは、目元を自然に引き締めることを意識します。アイシャドウは、ブラウン系やベージュ系などの自然な色味を選び、グラデーションで軽く陰影をつける程度にしましょう。ラメ入りアイシャドウも、上品な印象を与える程度であれば問題ありませんが、大粒のラメやギラつきの強いものは避けるのが賢明です。

アイライナーは、まつ毛の生え際を埋めるように細く引くことで、目元がはっきりします。跳ね上げラインや太すぎるラインは、カジュアルな印象になるため避けてください。まつ毛はビューラーで自然にカールさせ、マスカラで長さを出す程度に。ダマにならないよう、丁寧に塗ることが重要です。

アイブロウ（眉毛）は、顔の印象を大きく左右する重要なパーツです。ナチュラルな太さで、丁寧に整えましょう。髪色に合わせたアイブロウペンシルやパウダーで、眉の形を整えつつ、濃くなりすぎないように描くことが大切です。ボサボサの眉や、手入れがされていない眉は清潔感を損なうため、事前の手入れを忘れずに行いましょう。

これらのポイントを押さえることで、健康的で誠実な、好印象を与える顔立ちを演出できます。

スーツ？私服？服装指定の正しい解釈と着こなし

インターンシップの服装は、指定によって適切な着こなしが変わります。清潔感を最優先とし、TPOに合わせた服装を選びましょう。

• 「服装の指定なし」または「自由」の場合：

  一般的にはリクルートスーツが無難です。迷ったらスーツを選んでおけば間違いありません。ビジネスシーンでの基本的なマナーとされています。

• 「私服で結構です」と指定された場合：

  ここで言う「私服」は、普段着のようなカジュアルな服装を指すわけではありません。「ビジネスカジュアル」を意識した服装を選びましょう。具体的には、男性であればジャケット、襟付きシャツ（Yシャツまたはポロシャツ）、スラックスやチノパン。女性であれば、ジャケット、ブラウス、膝丈のスカートまたはきれいめなパンツスタイルが適切です。Tシャツ、パーカー、ジーンズ、サンダル、スニーカーは避けるべきです。

• 業界による違い：

  アパレル業界やデザイン系の企業など、企業によってはファッションセンスやブランドコンセプトとのマッチングを確認するために私服を指定する場合があります。その際は、企業の雰囲気やブランドイメージに合わせた、清潔感のある私服で自己アピールをしましょう。ただし、それでも過度な露出や派手すぎる服装は避けるべきです。

どの服装であっても、シワや汚れがないか、サイズが合っているかを事前に確認し、清潔感のある着こなしを心がけてください。

知っておきたい！インターンシップでの服装・持ち物マナー

ビジネスカジュアルの基本：NGアイテムとOKアイテム

「私服で結構です」と言われた際に混乱しがちなビジネスカジュアル。その基本を押さえることが、スマートな印象を与える鍵です。以下の表でNG・OKアイテムを確認しましょう。

共通して、シワや汚れのない清潔な服装を心がけましょう。また、企業によっては、季節感を考慮した服装が求められる場合もありますが、基本は上記を参考にしてください。

企業への訪問時：靴、バッグ、コートの選び方

服装だけでなく、靴、バッグ、コートといった小物にもビジネスシーンにふさわしいマナーがあります。

• 靴：

  男女ともに、清潔な革靴が基本です。男性は紐付きのビジネスシューズ、女性はヒールが低めのシンプルなパンプスを選びましょう。スニーカーは、一部IT企業など許容されるケースもありますが、基本的には避けるのが無難です。事前に汚れがないか、ヒールがすり減っていないか確認してください。

• バッグ：

  A4サイズの書類が無理なく入る、シンプルなビジネスバッグを選びましょう。色は黒、紺、グレー、ベージュなど落ち着いた色が好ましいです。リュックサックはカジュアルな印象を与えるため、避けるのが賢明です。手提げか肩掛けタイプを選び、床に置いても自立するタイプだと便利です。

• コート：

  季節によってはコートを着用しますが、デザインはシンプルでビジネスシーンに合うものを選びましょう。トレンチコートやチェスターコートなどが無難です。企業建物に入る前に脱ぎ、腕にかけてから入室するのがマナーです。脱いだコートは、面接やグループワーク中は椅子の背もたれにかけず、たたんで椅子の横や足元に置くようにしましょう。

これらの小物も、あなたのビジネスパーソンとしての意識を示す大切な要素です。細部まで気を配ることで、より良い印象を与えることができます。

必須の持ち物とあると便利なアイテムリスト

インターンシップに際して、忘れ物がないように事前に持ち物リストを作成し、確認しておくことが重要です。以下に必須アイテムと、あると便利なアイテムをまとめました。

【必須の持ち物】

• 筆記用具（ボールペン数本、シャープペンシル）
• メモ帳（A4サイズが望ましい）
• 腕時計（時間管理のため）
• スマートフォン（緊急連絡用、ただし使用は控える）
• 交通系ICカードや小銭
• 身分証明書
• 印鑑（企業から指示があった場合のみ）
• 履歴書・エントリーシートのコピー（提出済みのものでも持参推奨）

【あると便利な持ち物】

• モバイルバッテリー（スマートフォンの充電切れ対策）
• クリアファイル（受け取った資料をきれいに持ち帰るため）
• 折りたたみ傘（急な雨に備える）
• ウェットティッシュ・ハンカチ
• ティッシュ
• 常備薬（必要な場合）
• 会社のパンフレットや情報資料（事前に目を通しておく）

事前に持ち物リストを作成し、前日までにバッグに詰めておきましょう。万全の準備で、安心してインターンシップに臨むことができます。

インターンシップを成功させるための最終チェックリスト

出発前の最終確認：見た目、持ち物、時間

インターンシップ当日、家を出る前に必ず最終チェックを行いましょう。この最終確認が、自信を持って臨めるかどうかの分かれ目になります。

1. 見た目のチェック：
   • 髪型：清潔感があり、顔周りがすっきりしているか。おくれ毛はないか。
   • メイク：ナチュラルで健康的か。濃すぎないか、薄すぎないか。
   • 服装：シワや汚れがなく、指定された服装に合っているか。サイズは適切か。
   • アクセサリー：控えめか、TPOに合っているか。
   • 靴：磨かれていて清潔か。
2. 持ち物のチェック：
   • 前日に準備した持ち物リストと照らし合わせ、全て揃っているか。
   • 特に筆記用具、メモ帳、身分証明書、交通費関連は忘れずに。
   • スマートフォンは充電されているか。
3. 時間のチェック：
   • 交通手段とルートを再度確認し、余裕を持って到着できる時間に出発できるか。
   • 企業への到着時刻は、開始時刻の10分前を目安に。早すぎる到着（30分以上前）はかえって迷惑になることもあります。
4. 企業情報の再確認：
   • 企業名、担当者名、集合場所、緊急連絡先などをもう一度確認しておきましょう。

これらの最終チェックをすることで、心の準備も整い、落ち着いてインターンシップに臨むことができるはずです。

インターンシップ中の立ち居振る舞い：マナーとコミュニケーション

インターンシップ中は、見た目だけでなく、あなたの立ち居振る舞いやコミュニケーション能力も評価の対象となります。意識すべきポイントは以下の通りです。

• 挨拶：社員の方々には、明るくはっきりと挨拶をしましょう。「おはようございます」「お疲れ様です」「ありがとうございました」など、基本的な挨拶を徹底します。
• 言葉遣い：丁寧語、尊敬語、謙譲語を適切に使い分け、ビジネスシーンにふさわしい言葉遣いを心がけましょう。
• 姿勢：常に背筋を伸ばし、堂々とした姿勢を保ちましょう。座っている時も、だらしない姿勢にならないように注意してください。
• メモ：指示されたことや重要な説明は、積極的にメモを取りましょう。メモを取ることで、真剣な姿勢を示し、聞き漏らしを防ぐことができます。
• 質問：疑問に思ったことは、積極的に質問しましょう。ただし、自分で調べればわかることや、一度説明されたことを繰り返して質問するのは避けるべきです。質問のタイミングも、相手の状況を見て適切に行いましょう。
• 主体性：指示を待つだけでなく、「何かお手伝いできることはありますか？」など、積極的に行動する姿勢を見せることで、意欲の高さを示すことができます。

これらのマナーとコミュニケーションを意識することで、企業の方々に良い印象を与え、より充実したインターンシップ経験に繋がるでしょう。

終了後のフォローアップ：お礼と次へのステップ

インターンシップは、参加して終わりではありません。終了後のフォローアップも、あなたの評価を高め、次のステップへと繋がる大切なプロセスです。

1. お礼の連絡：インターンシップ終了後、速やかにお礼のメールを送りましょう。通常、当日中か翌日中には送るのがマナーです。
2. お礼メールの内容：
   • インターンシップに参加させていただいたことへの感謝の気持ちを伝える。
   • 具体的な業務内容や社員の方々との交流を通して、何を学び、何を感じたかを簡潔に述べる。
   • 今後の自身のキャリアや学業に、その経験をどう活かしていくかの抱負を伝える。
   • 今後の企業との関係（選考など）への期待を添える。
3. フィードバックの活用：もしインターンシップ中にフィードバックをもらっていたら、それを真摯に受け止め、今後の行動に活かすようにしましょう。感謝の気持ちを伝えることも大切です。
4. 経験の振り返り：インターンシップで得た経験や学びを言語化し、就職活動の自己PRや志望動機に繋げられるように整理しましょう。何ができて、何が課題だったのかを具体的に振り返ることが、成長に繋がります。
5. 連絡先の交換：もし社員の方と名刺交換や連絡先交換の機会があった場合は、礼儀正しく対応し、必要に応じて改めてお礼の連絡を入れることを検討しましょう。

この一連のフォローアップが、インターンシップを単なる「経験」で終わらせず、「次へと繋がる貴重な機会」とするために不可欠です。