【完全ガイド】インターンシップ持ち物、これで完璧！

近年、インターンシップへの参加は学生生活の重要な一部となっています。参考情報によると、2024年卒の学生のうち、9月時点でインターンシップ等に参加した学生は73.8％に上り、これは2022年卒の約1.5倍にあたります。さらに、2026年卒の大学生を対象とした調査でも、9月の参加率は71.4％と高い水準を維持しています。

未来のキャリアを見据える上で欠かせないこの貴重な機会を最大限に活かすためには、事前の準備が何よりも大切です。特に、当日のパフォーマンスを左右する持ち物については、万全の準備をしておきたいものですよね。

この記事では、インターンシップを成功させるための持ち物リストを、あらゆるケースに合わせて徹底解説します。これであなたのインターンシップ準備は完璧です！

インターンシップ持ち物の基本：これさえあれば安心

企業から指定された「最重要アイテム」

インターンシップに参加するにあたり、最も重視すべきは企業からの案内に記載された持ち物リストです。案内メールや配布資料には、履歴書やエントリーシート、時には自己PR動画の提出など、事前に求められる書類やタスクが明記されていることがあります。これらを必ず確認し、期限までに準備を済ませておきましょう。

当日持参するよう指示された書類は、クリアファイルに入れて折り曲がらないように持ち運ぶのがマナーです。企業によっては、インターンシップ中に記入するワークシートや配布資料を持ち帰ることも想定し、予備のクリアファイルを用意しておくと非常に便利です。万が一の提出漏れや不備がないよう、出発前には最終チェックを怠らないようにしましょう。

特に重要なのは、本人確認のための学生証です。オフィスビルへの入館時や、インターンシップの受付で提示を求められることが多いため、すぐに取り出せる場所に携帯しておくとスムーズです。事前に企業からの指示を徹底的に確認し、抜け漏れなく準備を進めることが、自信を持ってインターンシップに臨む第一歩となります。

会議室の必需品！筆記用具と書類管理

インターンシップの基本的な持ち物として、筆記用具は欠かせません。具体的には、黒のインクで消せないボールペン、ノート、メモ帳が必須です。ビジネスシーンでは、シャープペンシルや鉛筆、消せるボールペンは一般的に不向きとされています。これは、契約書や重要事項の記録に残り、改ざんのリスクがないインクを使用することが求められるためです。

インターンシップ中は、企業の担当者の話を聞いたり、グループワークでアイデアをまとめたりと、メモを取る機会が非常に多くなります。そのため、十分な量の筆記用具と、書き込みやすいノートやメモ帳を用意しておくことが大切です。特に、会議中にメモを取る際、インク切れで慌てることのないよう、予備のボールペンを一本持っていくと安心でしょう。

また、企業から配布される資料をきれいに持ち帰るためのクリアファイルも重要なアイテムです。折れ曲がった資料は、受け取る側にも良い印象を与えません。複数のクリアファイルを用意し、いただいた資料を種類ごとに整理して収納できるようにしておくと、後の振り返りもスムーズに行えます。こうした細かな配慮が、あなたの真面目さや整理整頓能力を示すことにも繋がります。

万が一に備えるパーソナルケア用品

慣れない環境での長時間の活動となるインターンシップでは、予期せぬ体調不良やアクシデントに備えることも重要です。常備薬や絆創膏は、頭痛薬や胃腸薬など、普段から服用しているものや、万が一の擦り傷に備えて持参しておくと安心です。小さなトラブルが気になって集中力を削がれることのないよう、準備しておきましょう。

また、ビジネスシーンにおける清潔感は非常に大切です。ハンカチとティッシュは、汗を拭いたり、ちょっとした汚れを拭き取ったりと、様々な場面で活躍します。これらを常に清潔な状態で携帯しておくことは、社会人としてのマナーの基本中の基本と言えるでしょう。特に夏場や冬場の乾燥する時期には、使用頻度が高まります。

さらに、室内の温度は企業や部屋によって大きく異なることがあります。夏場の冷房が強すぎたり、冬場でも暖房が効きすぎている場合も考えられます。そのため、薄手のカーディガンやジャケットなどの羽織ものを持参しておくと、体温調節がしやすくなり、快適にインターンシップに参加できます。飲み物も、企業から提供されない場合に備えて、ペットボトル飲料などを持参しておくと安心です。万全な準備で、集中力を途切れさせないようにしましょう。

宿泊を伴うインターンシップの必須アイテム

宿泊先の快適さを左右する持ち物

数日間にわたる宿泊型インターンシップでは、通常のインターンシップに加えて、宿泊先での生活を快適にするための準備が不可欠です。まず、着替えは日数分だけでなく、予備も考慮して多めに用意しましょう。特にビジネスウェアは、シワになりにくい素材を選ぶと良いでしょう。また、洗面用具一式（歯ブラシ、シャンプー、洗顔料など）は普段使い慣れたものを持参すると、旅先でもリラックスできます。

スマートフォンだけでなく、パソコンやタブレット、モバイルバッテリーなど、複数の電子機器を持ち運ぶ場合は、それぞれの充電器も忘れずに持参しましょう。宿泊先で電源コンセントが限られている可能性も考慮し、電源タップがあると非常に便利です。充電不足で困ることがないよう、出発前にすべての充電状況を確認する習慣をつけることが大切です。

また、慣れない環境での睡眠の質を高めるために、耳栓やアイマスクなどのリラックスグッズも有効です。長時間の活動で疲れた体をしっかり休めることは、翌日のパフォーマンスに直結します。その他、軽食やお気に入りの飲み物など、自分にとっての「安心アイテム」を持参することで、心身ともに快適に過ごせるでしょう。

長期間でも安心！日用品の準備

宿泊型インターンシップでは、短期間でも日常生活で使う日用品の準備が重要です。特に、シャンプー、リンス、ボディソープ、歯ブラシセットは、宿泊施設に備え付けのものがある場合でも、肌に合わない可能性を考慮し、普段使いのものを小分けにして持参することをおすすめします。快適な環境を整えることで、心身のストレスを軽減し、インターンシップに集中することができます。

タオル類も、宿泊施設で提供されることがほとんどですが、フェイスタオルやハンドタオルを数枚持っていくと、急な洗濯物や汗拭きなど、何かと重宝します。また、乾燥対策としてハンドクリームやリップクリーム、そしてコンタクトレンズを使用している場合は、予備のコンタクトレンズやメガネも忘れずに持参しましょう。万が一の紛失や破損に備え、視力に問題が生じないようにすることは非常に重要です。

万が一の体調不良に備えて、常備薬や絆創膏、体温計なども持参しておくと安心です。特に慣れない土地や環境で体調を崩しやすい方は、事前の準備を怠らないようにしましょう。また、消臭スプレーや衣類用のしわ取りスプレーなど、身だしなみを保つためのアイテムも、長期滞在では役立ちます。これらの日用品を適切に準備することで、滞在中も自宅にいるような安心感を得られるでしょう。

移動中の「もしも」に対応するアイテム

宿泊を伴うインターンシップでは、長距離移動が伴うことも少なくありません。移動中に発生しうる「もしも」に備えて、いくつかのアイテムを用意しておくと安心です。例えば、折りたたみ傘は、急な天候の変化に対応できる必須アイテムです。電車やバスでの移動中に突然の雨に見舞われても、大切な書類や荷物を濡らす心配が減ります。

また、移動時間を有効活用するために、文庫本や電子書籍リーダー、イヤホンなどがあると良いでしょう。移動中の騒音を遮断し、集中して読書をしたり、リラックスして音楽を聴いたりすることで、インターンシップ前の集中力を高めたり、インターンシップ後の疲れを癒したりすることができます。ただし、インターンシップ会場内や企業関係者がいる場所での使用は控えるのがマナーです。

交通機関の遅延やトラブルに備えて、目的地までの経路を複数確認し、スマートフォンに地図アプリや交通情報アプリを入れておくことも重要です。また、長時間移動で小腹が空く場合に備えて、持ち運びやすい軽食（栄養バーなど）を持参しておくと、血糖値の急降下を防ぎ、集中力を維持する助けになります。これらの準備を通じて、移動そのものもインターンシップの一部として捉え、抜かりなく対応しましょう。

「筆記用具のみ」の場合でも油断禁物？

指示を鵜呑みにしない！隠れたニーズ

企業から「筆記用具のみ持参してください」という指示があったとしても、文字通りそれだけを持参するのは少し危険です。この指示は、企業側が「それ以外の特別な準備は不要です」という意味で伝えていることが多く、社会人として最低限必要な持ち物までを否定しているわけではありません。実際には、他にも持参すべき基本アイテムが存在します。

例えば、本人確認のための学生証は、オフィスビルへの入館時や受付で提示を求められることがほとんどです。また、交通費や昼食代、あるいは万が一の緊急時に備えて、財布（現金やキャッシュレス決済手段）とスマートフォンは必ず携帯しておきましょう。これらはインターンシップの成否以前に、社会生活を送る上で不可欠なツールです。

「筆記用具のみ」という指示の真意を理解し、その上で自身の安全や利便性を確保するためのアイテムは、適切に判断して持参することが重要です。企業側の意図を汲み取りつつも、自身の責任において必要な準備を怠らない姿勢が、インターンシップへの真剣な取り組みを示すことにも繋がります。指示の裏にある「隠れたニーズ」を察知する能力も、社会人として求められるスキルの一つと言えるでしょう。

意外と役立つプラスαの持ち物

「筆記用具のみ」という指示でも、持参するとインターンシップがよりスムーズに進む「プラスα」のアイテムがあります。その一つが腕時計です。スマートフォンでの時間確認はスマートさに欠けるだけでなく、私用で触っていると誤解される可能性もあります。会議やグループワークでの時間管理において、さりげなく時間を確認できる腕時計は必須のアイテムです。

次に、クリアファイルも非常に役立ちます。企業から資料を配布されることは多々ありますが、「筆記用具のみ」の指示であっても、資料が配られないとは限りません。配布された資料をきれいに持ち帰り、後で復習するために、折れ曲がりのないクリアファイルに入れておくことは、丁寧な印象を与えることにも繋がります。

さらに、ハンカチやティッシュは、清潔感を保つための最低限のマナーアイテムです。また、喉の渇きを癒すための飲み物や、室内の温度調節に役立つ羽織もの（カーディガンなど）も、快適に過ごすために有効です。これらのアイテムは、インターンシップをより快適に、そしてスマートに乗り切るための「賢い選択」と言えるでしょう。

「筆記用具のみ」指示の背景と準備の心構え

企業が「筆記用具のみ」と指示する背景には、いくつかの意図が考えられます。一つは、参加者に余計な荷物を持たせず、インターンシップの内容や体験そのものに集中してほしいという配慮です。また、当日に必要な資料は企業側で全て用意するため、参加者が追加で準備する必要がない、という意味合いも含まれているでしょう。

しかし、このような指示があったとしても、参加者自身の安心感と利便性を確保するための準備は大切です。例えば、突然の体調不良に備えた常備薬や絆創膏、またエチケットとして汗拭きシートや制汗剤なども、自身のコンディションを最良に保つために有効です。これらは「筆記用具のみ」という枠を超えた、個人的なケアアイテムです。

重要なのは、指示を厳守しつつも、自身の責任において「あればより良い」アイテムを判断し、スマートに準備する心構えです。過剰な荷物は避けるべきですが、必要なものを適切に選定し、万全の状態で臨むことが、インターンシップを成功させる秘訣です。この心構えこそが、企業が学生に求める「自律性」や「問題解決能力」を示すことにも繋がるでしょう。

PC・印鑑・バッグ…必要になるケースとその準備

PC・タブレットが求められるインターンシップ

インターンシップの種類によっては、PCやタブレットが必須となるケースがあります。特に、IT企業でのプログラミングやシステム開発、データ分析、デザイン関連のインターンシップでは、実際にPCを操作して作業を行うことが一般的です。企業からの案内に「持参物：ノートPC」と明記されている場合は、忘れずに準備しましょう。

PCを持参する際は、本体だけでなく、充電器、マウス、そしてPCを保護するケースやスリーブも忘れずに用意してください。また、万が一の故障やデータ損失に備え、事前にバックアップを取っておくことを強くお勧めします。企業によっては、指定のソフトウェアを事前にインストールしておくよう指示されることもありますので、案内をよく確認しましょう。

さらに、PCを持ち運ぶためのバッグは、衝撃から保護できるクッション性のあるものを選ぶことが重要です。移動中にPCが破損すると、インターンシップに参加できなくなる可能性もあります。セキュリティ面も考慮し、盗難防止の対策も意識すると良いでしょう。企業から貸与される場合もありますが、自分の使い慣れたPCの方が作業効率が上がることも多いため、指示に従いつつ最適な準備を心がけましょう。

忘れがちだけど重要な「印鑑」

多くの学生が見落としがちな持ち物の一つに印鑑があります。インターンシップ中に印鑑が必要になるケースは、主に二つです。一つは「秘密保持契約書」など、企業との間で交わす書類への押印、もう一つは「交通費精算」などの手続きにおいて必要となる場合です。特に、機密情報を扱うインターンシップでは、契約書への押印が求められることが少なくありません。

ここで注意したいのが、シャチハタ（インク内蔵型印鑑）は不可とされるケースが多い点です。シャチハタは簡便ですが、公的な文書では認められないことが一般的です。そのため、朱肉を使って押印するタイプの「認め印」を準備しておくのが安心です。事前に企業からの案内で印鑑の要不要が明記されていない場合でも、念のため持参しておくと良いでしょう。

印鑑は、普段使い慣れていない学生にとっては馴染みが薄いかもしれませんが、社会人として様々な契約や手続きで必要となる重要なアイテムです。インターンシップを通じて、こうしたビジネスシーンの基本マナーを学ぶ良い機会にもなります。印鑑ケースに入れて大切に持ち運び、紛失しないように注意しましょう。いざという時に困らないよう、事前の準備が肝心です。

荷物の量に応じたバッグ選びのポイント

インターンシップの持ち物の量や種類によって、適切なバッグを選ぶことは非常に重要です。大量の書類やPCを持ち運ぶ必要がある場合は、A4ファイルやノートPCが収納できるビジネスバッグが望ましいでしょう。リュックサックもビジネスシーンで許容されるケースが増えていますが、色は控えめな黒や紺、デザインはシンプルなものを選びましょう。

バッグを選ぶ際のポイントは、機能性と見た目のバランスです。PC収納スペースがあるか、防水加工がされているか、肩掛け・手持ちの両方に対応しているかなど、自身の持ち物や移動手段に合わせて検討しましょう。また、企業からの資料や配布物をきれいに持ち帰るためにも、荷物を詰め込みすぎて型崩れしないような、ある程度の容量があるバッグを選ぶのがおすすめです。

ビジネスシーンでは、清潔感とTPOに合わせた服装や持ち物が求められます。カジュアルすぎるバッグや、汚れが目立つバッグは避けるべきです。インターンシップは企業の方々と接する貴重な機会であり、あなたの第一印象を左右する要素の一つです。適切なバッグを選ぶことで、プロフェッショナルな印象を与え、自信を持って参加することができるでしょう。

看護インターンシップ、特有の持ち物リスト

清潔と衛生が最優先！身だしなみアイテム

看護インターンシップでは、患者さんの安全と衛生が最優先されるため、通常のインターンシップとは異なる特別な持ち物や身だしなみへの配慮が必要です。まず、指定された白衣やスクラブがある場合は、清潔でシワのない状態に整えて持参しましょう。靴もナースシューズなど、動きやすく衛生的で、音の出にくいものを選びます。

髪の毛が長い場合は、患者さんに触れたり作業の邪魔になったりしないよう、ヘアゴムやヘアネットでしっかりまとめましょう。ピアスやネックレスなどのアクセサリー類は、患者さんへの安全上の配慮から外すのが原則です。爪も短く整え、マニキュアはしないのがマナーです。これらの身だしなみは、プロとしての自覚を示すと同時に、感染予防の観点からも非常に重要です。

また、長時間着用するユニフォームや靴下は、予備を持参しておくと安心です。特に、夏場は汗をかきやすいため、汗拭きシートや制汗剤などで清潔を保つことも大切です。医療現場では、常に清潔感が求められます。細部にわたる身だしなみへの配慮が、患者さんや医療スタッフからの信頼を得る第一歩となるでしょう。

実践に役立つ医療関連グッズ

看護インターンシップでは、実際に医療現場での業務を体験するため、実践に役立つ特定の医療関連グッズを持参することが求められる場合があります。最も重要なのは、秒針付きの腕時計です。患者さんの脈拍や呼吸数を測る際に必須となります。スマートフォンでの時間確認は厳禁とされているため、必ず準備しましょう。

次に、ペンライトも、瞳孔反射の確認や暗い場所での観察など、看護業務で頻繁に使用するアイテムです。学校で貸与される場合もありますが、もし持参が必要であれば準備しておきましょう。また、聴診器も、学校で習った知識を実践する上で役立つ重要な道具です。自身の聴診器を持参できるか、学校や病院の担当者に事前に確認しておくことが大切です。

その他、メモ帳と複数のボールペンも必須です。患者さんの情報や指示、学んだことをすぐに記録できるよう、常に携帯しましょう。インク切れに備えて、予備のボールペンも数本持っていくと安心です。これらの医療関連グッズは、あなたの学習意欲とプロ意識を示すと同時に、円滑な実習の助けとなるでしょう。

精神面を支える快適アイテム

看護インターンシップは、長時間の立ち仕事や精神的な緊張を伴うため、心身の快適さを保つためのアイテムも重要です。休憩時間に手軽に栄養補給ができる軽食やゼリー飲料は、体力を維持するために役立ちます。また、飲み物もこまめな水分補給のために欠かせません。脱水症状を防ぎ、集中力を維持しましょう。

また、湿布や冷却シートは、長時間の立ち仕事で疲れた足をケアするのに有効です。休憩時間などに使用することで、午後のインターンシップも快適に臨めるでしょう。病院内は温度管理がされているとはいえ、体感温度は人それぞれです。薄手のカーディガンなどの羽織ものを持参し、体温調節ができるようにしておくと安心です。

精神的なリフレッシュのためには、好きな香りのアロマミストや、気分転換になるような小さなアイテムを休憩時間用に持参するのも良いでしょう。ただし、使用場所や匂いの強さには配慮が必要です。大変な環境だからこそ、自分を労わるアイテムを適切に準備し、心身ともに万全の状態でインターンシップに臨むことが、充実した学びへと繋がります。

いかがでしたでしょうか？ インターンシップの持ち物は、種類や期間、参加する業界によって多岐にわたりますが、最も大切なのは事前の情報確認と、万全の準備を心がけることです。企業からの案内を丁寧に読み込み、自分に必要な持ち物をリストアップし、早めに準備を始めましょう。

準備を完璧にすることで、当日、焦りや不安を感じることなく、インターンシップの内容に集中できます。それは、あなたの学習意欲や積極性を企業に伝えるチャンスにも繋がるでしょう。2024年卒の学生の多くがインターンシップに参加している現代において、持ち物の準備は、その成功を左右する重要なステップです。

このガイドが、あなたのインターンシップ準備の一助となり、自信を持って有意義な時間を過ごすためのお役に立てれば幸いです。リストを参考に、あなたにとって最高のインターンシップ体験を手に入れてください！