ガクチカに悩むあなたへ！TOEIC・投資・テレアポなど、多彩な経験談と例文

「ガクチカ」（学生時代に力を入れたこと）は、就職活動において自分をアピールするための重要な要素です。しかし、「特別な経験がない」「何をアピールすればいいか分からない」と悩む学生さんも少なくありません。

本記事では、TOEICスコアや投資、テレアポといった具体的な経験から、登山やハッカソン、さらには日常の習慣や困難な経験まで、多様なガクチカの切り口と例文をご紹介します。

公的機関の情報も交えながら、あなたの個性を最大限に引き出すガクチカの作り方を一緒に考えていきましょう。

ガクチカが弱い？TOEICスコアをアピールする際の注意点

TOEICスコアは「何点」から評価されるのか？

TOEIC（国際コミュニケーション英語能力テスト）は、英語によるコミュニケーション能力を測る世界共通のテストです。リスニングとリーディングの2つのセクションで構成され、約2時間で合計200問に答えるマークシート方式で行われます。2024年現在の受験料は7,810円（税込）です。TOEICには合否判定がなく、スコアで能力が認定されます。

「何点から評価されるのか？」という疑問を抱く方も多いでしょう。一般的に、企業が求めるTOEICスコアは業界や職種によって異なりますが、履歴書に記載することで一定の評価につながると言われています。

しかし、単に点数を記載するだけでなく、そのスコア取得に向けてどのような努力をしたか、何を得たのかを具体的に伝えることが重要です。例えば、2020年度のTOEIC Listening & Reading Testの公開テストの受験者数は1,533,000人（出典：TOEIC Programの情報より）にものぼり、多くの学生が受験しています。

そのため、高得点であっても、周りとの差別化を図るためにはスコアの裏にあるストーリーが不可欠なのです。

高得点だけじゃない！TOEIC学習で培われる能力とは

TOEIC学習は、単に英語力だけでなく、様々な能力を向上させる機会となります。例えば、目標を設定し、計画的に学習を進めることで「継続力」や「計画性」が身につきます。

また、限られた時間で効率的に学習する方法を模索する中で「効率的な学習方法の工夫」や「自己管理力」も磨かれるでしょう。これらの能力こそが、企業がガクチカで知りたい「物事への向き合い方」や「モチベーションの保ち方」に直結します。

具体的な例文として、「〇〇大学時代にTOEICで900点を目指し、毎日3時間の学習計画を実行しました。その結果、目標を達成し、継続力と計画性を身につけ、さらに効率的な学習方法の工夫や自己管理力も学びました。」というガクチカは、単に900点という結果だけでなく、そのプロセスで培った能力を具体的にアピールできています（出典：参考情報より）。

TOEICで高得点を取った経験は、その裏にある努力や学びを言語化することで、さらに価値あるガクチカとなるのです。

TOEICをガクチカにする際の落とし穴と回避策

TOEICスコアをガクチカにする際によくある落とし穴は、単に「高得点を取った」という結果だけを伝えてしまうことです。採用担当者は、スコアそのものよりも、その人がどのような目標設定をし、どのような課題に直面し、どう乗り越え、何を学んだかというプロセスを知りたいと考えています。

これを伝えるためには、STAR法（Situation: 状況、Task: 課題、Action: 行動、Result: 結果）を意識して具体的にエピソードを構成することが重要です。例えば、学習期間中にスランプに陥った際の工夫や、モチベーションを維持するための方法などを具体的に記述することで、オリジナリティが生まれます。

また、ガクチカ作成における重要な注意点として、事実に基づかない誇張や虚偽の情報は絶対に避けましょう。採用担当者は多くの応募者を見ており、不自然な表現や矛盾はすぐに見抜かれてしまいます。

一度作成したガクチカも、志望する企業に合わせて内容を見直し、その企業が求める人物像や能力と結びつけてアピールできるよう、常にバージョンアップさせていくことが、成功への鍵となります。

投資、テレアポ、テスト勉強：具体的なガクチカ例文集

NISAを活用した投資経験をガクチカにする方法

投資経験は、ガクチカとしてユニークかつ強力なアピールポイントになり得ます。特に、個人の資産形成を支援する「NISA（少額投資非課税制度）」を活用した経験は、社会に対する関心や経済知識を示す良い機会となるでしょう。NISAは、株式や投資信託などから得られる利益が非課税になる制度で、2024年1月からは非課税保有期間が無期限になるなど新制度が導入されています（出典：金融庁のウェブサイトの情報より）。

投資経験を通じて、あなたは論理的思考力、情報収集力、リスク管理能力といったビジネスで不可欠なスキルを培っているはずです。

ガクチカでは、「大学時代にNISAで少額投資を始め、経済ニュースや企業分析に注力しました。当初は損失も経験しましたが、冷静に市場を分析し、リスクとリターンのバランスを考慮する力を養いました。この経験を通じて、不確実な状況下でも論理的に意思決定を行う重要性を学びました。」といった形でアピールできます。

投資は必ずしも成功体験である必要はありません。失敗から何を学び、次にどう活かしたのかを語ることが、あなたの成長性を伝える上で重要です。

テレアポ経験で培った「傾聴力」や「課題解決力」を伝える

テレアポ（テレフォンアポイントメント）のアルバイト経験も、ガクチカとして非常に有効です。お客様との電話越しのやり取りを通じて、あなたはコミュニケーション能力、問題解決能力、精神的なタフさなど、社会で求められる多くのスキルを磨いていることでしょう。

テレアポにおいては、お客様のニーズを正確に把握するための「傾聴力」が特に重要です。相手の言葉だけでなく、声のトーンや話す間から感情を読み取り、適切な提案を行う能力は、どの仕事においても重宝されます。

また、アポイント獲得という目標に向かって、断られても諦めずに粘り強くアプローチする姿勢は、あなたの「粘り強さ」や「目標達成意欲」を示すことにもつながります。

例えば、「テレアポのアルバイトで、お客様のニーズを正確に把握するため、相手の言葉だけでなく声のトーンや間にも意識を払い、傾聴力を磨きました。その結果、契約獲得に貢献し、困難な状況でも粘り強く交渉する力を身につけました。」といった例文で、具体的なエピソードを交えながらアピールしましょう。

テレワーク（テレアポも含む）における労働者の権利や使用者の義務については、厚生労働省が「テレワークにおける適切な労務管理のためのガイドライン」を公開しており、企業側も適切な労務管理が求められている点を補足的に記述することで、社会的な関心の高さも示せます（出典：厚生労働省の情報より）。

テスト勉強や学業から「目標達成力」をアピールする

「特別なアルバイトやサークル活動をしていない」という方でも、日々のテスト勉強や学業は立派なガクチカになります。大学の授業や資格試験の勉強に真剣に取り組んだ経験は、あなたの「目標設定力」「計画力」「実行力」「問題解決能力」を示す絶好の機会です。

ガクチカでは、どのような目標を設定し、達成するためにどのような計画を立て、どのような困難に直面し、それをどう乗り越えたのかというプロセスを具体的に伝えることが重要です。

例えば、「〇〇試験で上位10%に入ることを目標に、過去問分析から自身の弱点を特定し、毎日2時間の学習を半年間続けました。途中で挫折しそうになりましたが、計画の見直しと友人との助け合いを通じて、粘り強く目標を達成する喜びを知りました。この経験から、目標達成には地道な努力と柔軟な対応が不可欠であることを学びました。」といった具体的なエピソードを盛り込みましょう。

たとえ最終的な成果が目標に届かなかったとしても、「どのような経験をしたか」「経験から何を学んだのか」が明確であれば、それは十分に評価されるガクチカとなります。学業はあなたの基本的な学習能力や課題解決能力を証明する最高の証拠です。

登山、ハッカソン、農業：ユニークな経験をガクチカに活かす方法

登山経験から「計画性」と「危機管理能力」を語る

登山は、ガクチカとして非常にユニークで魅力的な経験です。自然という予測不可能な環境の中で、あなたは様々な能力を培っているはずです。例えば、安全なルートの選定、天候や装備、食料の準備、体力維持といった項目は、まさに「計画性」の塊です。

また、予期せぬ悪天候や体調不良、道の迷いなど、トラブルに直面した際に冷静に状況を判断し、適切な対応を取る力は「危機管理能力」そのものです。これらの能力は、ビジネスの現場においても非常に重要視されます。

ガクチカでは、「〇〇山への登山計画では、天候や装備、食料、同行者の体力などを総合的に考慮し、詳細な計画を立てました。予期せぬ悪天候に見舞われた際も、冷静に状況を判断し、安全を最優先に行動することで、危機管理能力とチームワークの重要性を学びました。この経験を通じて、目標達成に向けた周到な準備と、困難な状況下での冷静な判断力が養われました。」といったように、具体的なエピソードを交えながらアピールしましょう。

困難を乗り越えた経験は、あなたの粘り強さや問題解決能力を効果的に伝えることができます。

ハッカソン参加で示す「問題解決能力」と「チームワーク」

ハッカソン（Hackathon）への参加経験は、IT系の企業だけでなく、どのような企業においても「問題解決能力」「アイデア創出力」「短期間での実行力」「チームワーク」をアピールする絶好の機会です。

ハッカソンでは、与えられたテーマに対し、限られた時間内でアイデア出しからプロトタイプ開発までをチームで行います。このプロセスは、まさにビジネスにおけるプロジェクト推進そのものと言えるでしょう。

ガクチカでは、「〇〇ハッカソンに参加し、提示された社会課題に対し、チームでアイデア出しからプロトタイプ開発までを48時間で実行しました。異なる専門性を持つメンバーと活発な議論を交わし、意見の衝突を乗り越えて一つのプロダクトを完成させた経験は、短期間で質の高い成果を出す問題解決能力と、多様な意見をまとめ上げる協調性を磨く貴重な機会となりました。」といった表現で、自身の役割と貢献、そして得られた学びを具体的に記述しましょう。

技術的なスキルだけでなく、チームでのコミュニケーションやリーダーシップ、困難に直面した際の対応力をアピールすることがポイントです。</table

農業体験から学ぶ「忍耐力」と「課題発見・解決能力」

農業体験（ボランティアやインターンシップなど）は、自然を相手にするため予測不能な状況が多く、非常に多くの学びを得られるユニークな経験です。土を耕し、種をまき、収穫するまでの一連の作業を通じて、あなたは「忍耐力」「計画性」「課題発見・解決能力」「粘り強さ」を培っているはずです。

特に、天候不順や害虫被害など、予期せぬ問題に直面した際に、どのように情報を収集し、対策を講じたのかというエピソードは、あなたの実践的な問題解決能力を示す強力な材料となります。

ガクチカでは、「半年間の農業ボランティアでは、天候不順による作物の生育不良や害虫被害など、多くの予期せぬ課題に直面しました。地域の農家さんの知恵を借りつつ、自分で文献を調べて対策を講じることで、粘り強さと、実地での課題解決能力を養いました。この経験を通じて、計画通りに進まない状況でも諦めずに最善を尽くす忍耐力と、主体的に行動する重要性を学びました。」といった形で、具体的な困難とその克服プロセスを強調しましょう。

地道な作業の積み重ねから得られた学びは、どんな企業においても高く評価される資質です。

ネット活動、日本一周、一人旅：個性を光らせるガクチカの作り方

ブログ運営やSNS発信で示す「情報発信力」と「分析力」

現代において、ブログ運営やSNSでの発信といったネット活動は、あなたの「情報発信力」「企画力」「分析力」「継続力」を示す絶好のガクチカとなり得ます。個人の興味や熱意を、具体的な形（記事、投稿、動画など）にして世の中に送り出し、その反応を分析して改善していくプロセスは、ビジネスにおけるマーケティング活動と共通する部分が多いからです。

ガクチカでは、「大学時代に趣味の〇〇についてブログを開設し、週に2本の記事を3年間継続して投稿しました。アクセス解析ツールを活用し、読者のニーズを分析して記事の内容や構成を改善することで、月間〇万PVを達成しました。この経験から、ターゲットを意識した情報発信力だけでなく、データに基づいた改善サイクルを回す重要性を学びました。」といったように、具体的な成果とそこに至るまでの分析・改善のプロセスを強調しましょう。

単に「発信しました」で終わらせるのではなく、なぜ発信しようと思ったのか、どんな工夫をしたのか、どのような結果が出て、何を学んだのかを明確にすることがポイントです。

日本一周や一人旅で培った「行動力」と「適応力」

日本一周や一人旅といった経験は、あなたの「行動力」「計画力」「実行力」「適応力」「問題解決能力」をダイナミックにアピールできるガクチカです。未知の場所へ飛び込み、様々な人との出会いや予期せぬトラブルを乗り越える中で、あなたは多くの成長を遂げているはずです。

ガクチカでは、旅の計画段階でどのような準備をしたか、旅の途中でどのような困難に直面し、それをどう乗り越えたか、そしてどんな出会いがあり、何を学んだのかを具体的に語りましょう。

例えば、「大学卒業を控えた1年間、自転車で日本一周に挑戦しました。ルートや宿泊先の計画、資金管理はもちろんのこと、旅先での予期せぬトラブルや人との出会いを通じて、困難な状況でも柔軟に対応する適応力と、初対面の人とも臆せずコミュニケーションを取る力を培いました。この経験は、目標達成への行動力と、予測不能な状況を楽しむ心の余裕を与えてくれました。」といった形で、具体的なエピソードを盛り込むことで、あなたの個性が光ります。

計画通りにいかない状況でどう判断し、行動したかが、あなたの人間性を伝える上で重要です。

ボランティア活動から学ぶ「社会貢献意欲」と「協調性」

ボランティア活動は、あなたの「社会貢献意欲」「主体性」「協調性」「問題意識」「コミュニケーション能力」を示す素晴らしいガクチカとなります。単に与えられたタスクをこなすだけでなく、その活動を通じて社会にどのような影響を与えたいと考えたのか、そして実際にどのような課題に直面し、どう乗り越えたのかを具体的に伝えることが重要です。

ガクチカでは、「〇〇地域で行われている子供食堂の運営ボランティアに半年間参加しました。食材調達から調理、配膳、子供たちとの交流まで多岐にわたる業務を経験する中で、地域社会への貢献意欲を深めるとともに、限られたリソースの中でチームと協力し、課題を解決していく重要性を学びました。特に、食料が足りない状況で近隣のスーパーに協力を依頼し、寄付を募ることで、粘り強く交渉する力と行動力を発揮しました。」といったように、具体的な活動内容と、その中で直面した課題や学びに焦点を当てましょう。

他者と協力し、一つの目標に向かって努力する経験は、企業が求めるチームプレイヤーとしての資質を効果的にアピールできます。

早起き、半年間の努力、不登校経験：粘り強さや成長を伝えるガクチカ

「早起き習慣」から「自己管理能力」と「継続力」を示す

一見、地味に思える「早起き習慣」も、ガクチカとして強力なアピールポイントになり得ます。毎日の積み重ねである早起きは、あなたの「自己管理能力」「継続力」「計画性」を如実に示します。

早起きを習慣化するためにどのような目標設定をし、どのような工夫を凝らし、そしてその習慣を継続することで何を得たのかを具体的に語ることが重要です。これは、日々の業務を着実にこなし、自己成長を追求する姿勢に通じるものがあるため、多くの企業で高く評価されます。

ガクチカでは、「大学2年生から卒業まで、毎朝5時に起きる習慣を続けました。最初は辛かったですが、効果的な時間管理術を試行錯誤し、朝の時間を有効活用して資格勉強や趣味に充てることで、自己管理能力と継続力を飛躍的に向上させました。この経験から、目標達成には小さな努力の積み重ねが不可欠であることを実感し、どんなに小さなことでも継続することの重要性を学びました。」といったように、具体的な行動とその結果、そして得られた学びを詳細に記述しましょう。

日々の地道な努力が、いかに大きな成果につながるかを伝えることがポイントです。

半年間の努力が実を結んだ経験から「粘り強さ」をアピール

特定の成果を出すために「半年間努力し続けた」という経験は、あなたの「粘り強さ」「目標達成意欲」「課題解決能力」を伝える上で非常に有効です。その努力が、資格取得、研究プロジェクトの成功、スポーツや芸術の大会での成績向上、アルバイトでの目標達成など、どのような形であれ、そのプロセスが重要です。

特に、長期間にわたる努力の過程で直面した困難や挫折、それをどのように乗り越えたのかというエピソードは、あなたの人間性やストレス耐性を深く伝えることができます。成果が出なかったとしても、その過程での学びや成長に焦点を当てることで、十分なガクチカとなります。

ガクチカでは、「大学の〇〇研究室で、半年間にわたるデータ分析プロジェクトに携わりました。複雑なデータ処理に何度も失敗し、時には徹夜で作業をすることもありましたが、諦めずに試行錯誤を繰り返し、教授や先輩にも積極的に質問することで、最終的に質の高い分析結果を導き出すことができました。この経験を通じて、困難に直面しても粘り強く課題に取り組む重要性と、主体的に学びを深める姿勢を身につけました。」といった具体的なエピソードを盛り込みましょう。

努力のプロセスとそこから得た学びを詳細に伝えることで、あなたの真摯な姿勢が伝わります。

不登校経験を乗り越えた「成長」と「レジリエンス」

不登校経験のような困難な過去も、それをどのように乗り越え、何を学び、どう成長したかを語ることで、非常に強力なガクチカになり得ます。この経験は、あなたの「自己分析力」「レジリエンス（困難から立ち直る力）」「問題解決能力」「前向きな姿勢」を示す貴重な証拠となります。

重要なのは、単に過去の経験を語るだけでなく、その経験をどうポジティブに捉え、現在の自分にどう活かしているかを伝えることです。安易な美談化は避け、具体的な行動と内面の変化に焦点を当てましょう。

ガクチカでは、「高校時代、人間関係で悩んだ時期があり、一時的に不登校を経験しました。しかし、この期間に自分自身と深く向き合い、心理学やカウンセリングに関する書籍を読み漁ることで、自己理解を深めました。その後、大学入学を機に新たな環境で積極的に人と関わるようになり、今では多様な価値観を持つ人々と円滑なコミュニケーションを取れるようになりました。この経験は、困難な状況から立ち直るレジリエンスと、自己成長への意欲を私に与えてくれました。」といった表現で、具体的な学びと現在の変化を強調しましょう。

この経験を通じて得た深い洞察や人間的な強さは、他のどのような経験にも代えがたいあなたの個性となるでしょう。

ガクチカは、あなたの個性や価値観、そして物事への向き合い方を企業に伝える重要なツールです。TOEICスコアや投資、テレアポといった具体的な経験から、登山、ハッカソン、農業といったユニークな活動、さらには日常の習慣や困難な経験まで、どんな経験もあなたの成長の証となり得ます。

大切なのは、経験そのものの派手さではなく、「STAR法」を用いて具体的なエピソードを語り、その中であなたが何を考え、どう行動し、何を学び、どう成長したのかを明確に伝えることです。そして、その学びが志望企業でどのように活かせるのかを常に意識し、あなたの魅力を最大限にアピールしてください。

この記事が、あなたのガクチカ作成の一助となれば幸いです。自信を持って、あなたの素晴らしい経験を企業に伝えていきましょう。