この記事で得られること
フリーター生活を送っており、将来や人間関係、自身の生活スタイルについて漠然とした不安や悩みを抱えている20代～30代の男女。特に「ずっとこのままでいいのか」「周りと比べて焦りを感じる」「友達や恋人との関係に悩んでいる」といった層。
【全体テーマ】：【男女別】ずっとフリーターはやばい？友達とのギャップ、合コンの現実と未来
フリーターのリアルな生活スタイル：実家暮らしと上京組のギャップ
実家暮らしフリーターのメリットと潜在的なリスク
実家暮らしのフリーターは、家賃や光熱費、食費といった生活の大部分を親に依存しているケースが多く見られます。これにより、手元に残るお金が多く、一見すると経済的に余裕があるように感じられるかもしれません。例えば、同じ時給で働いても、一人暮らしのフリーターが手取りの半分以上を家賃に費やすのに対し、実家暮らしではその負担がほぼありません。このため、趣味や交際費に自由にお金を使え、精神的なストレスも少ないと感じる方もいるでしょう。しかし、この「経済的な自由」は、実は将来的な大きなリスクをはらんでいます。
親元で生活することで、自立への意識が希薄になりやすく、社会人としての責任感や危機感が育ちにくいという側面があります。正社員として働く同世代がキャリアを積み、スキルを磨いている間に、実家暮らしのフリーターは自身の市場価値を高める機会を逸してしまう可能性が高いのです。また、親が高齢になった際の介護や、経済的に親を支える必要が出てきた時に、自身の収入基盤が不安定では対応が困難になります。さらに、親が亡くなった後、突然一人で生計を立てる必要に迫られた際、生活能力や経済的基盤が確立されていないと、途方に暮れてしまうことも少なくありません。こうした状況は、若いうちには想像しにくいかもしれませんが、確実に来る未来であり、実家暮らしの「安定」は、あくまで一時的なものに過ぎないことを理解しておく必要があります。
上京組フリーターの厳しい現実と自立への壁
地方から都市部、特に東京へと上京し、フリーターとして生活を送る方々は、実家暮らしとは全く異なる厳しい現実に直面しています。上京フリーターの多くは、都会での自由な暮らしや自己実現を夢見ていますが、その道のりは想像以上に困難です。まず、最大の問題となるのが「家賃」と「生活費」です。都心部での一人暮らしは、安くても月5万円から10万円以上の家賃が必要となり、これに加えて光熱費、食費、通信費などがかかります。時給の高いアルバイトを見つけても、手取りの大部分がこれらの固定費で消えてしまい、貯蓄に回せる余裕はほとんどありません。
実際に、手取りが15万円の場合、家賃が7万円であれば、残りは8万円。ここから食費や光熱費、交際費などを捻出すると、毎月の生活はギリギリの綱渡り状態になることが少なくありません。貯金ができないどころか、体調を崩してシフトに入れなくなったり、急な出費があったりすると、あっという間に生活が破綻するリスクを抱えています。このような状況では、将来のためにスキルアップのための勉強をしたり、キャリアアップのための活動に時間を割いたりすることも非常に困難になります。周りには同じような境遇の仲間もいるかもしれませんが、その中で「本当にこのままで良いのか」という漠然とした不安や孤独感を抱えながら日々を過ごしている上京フリーターは少なくありません。
世代間の意識ギャップと「当たり前」の崩壊
現代社会では、フリーターという働き方に対する認識が、親世代と子世代とで大きく異なっています。親世代にとって「正社員」として働くことは、終身雇用や年功序列が当たり前の時代を生きてきたため、安定した生活を送るための当然の選択肢でした。そのため、自分の子どもがフリーターとして生活していることに、深い不安や理解できない感情を抱くケースは少なくありません。「早く正社員になりなさい」「いつまでもアルバイトでは困る」といった言葉は、親の愛情の裏返しであると同時に、世代間の価値観のギャップを示しています。
一方で、若者世代の中には、働き方の多様化や企業の倒産リスクなどを目の当たりにし、「正社員だからといって絶対安心とは限らない」と考える人もいます。SNSなどでは、フリーランスとして自由に働く人や、複数の仕事を掛け持ちするパラレルワーカーの姿も紹介され、「フリーター」という選択肢が一時的に肯定的に捉えられることもあります。しかし、現実としては、非正規雇用と正社員の間には、経済的な安定性、社会的信用、キャリア形成の機会において依然として大きな格差が存在します。特に、住宅ローンや自動車ローン、クレジットカードの審査など、社会的な信用が求められる場面では、正社員と比較して圧倒的に不利な状況に立たされることが多く、この「当たり前」の崩壊は、フリーターが直面するリスクを隠蔽しているに過ぎない可能性も指摘されています。
「ずっとフリーター」は本当に“やばい”のか？男女別の本音と不安
男女共通の経済的・社会的信用リスク
「ずっとフリーター」でいることの最も明白なリスクは、経済的な不安定さと社会的信用の低さです。正社員と比較すると、フリーターの収入は著しく低く、昇給やボーナス、退職金といった経済的な恩恵がほとんど見込めません。例えば、大卒正社員の生涯賃金が約2億円から3億円と言われるのに対し、フリーターの生涯賃金は1億円を下回るケースも珍しくなく、その差は非常に大きいと言えるでしょう。この収入の差は、貯蓄の難しさとして直接的に影響します。毎月の生活費を賄うだけで精一杯で、将来のための貯蓄がほとんどできないという状況に陥りやすくなります。
経済的な不安定さは、将来への漠然とした不安にとどまらず、具体的な生活上の困難を引き起こします。住宅ローンや自動車ローンを組むことが極めて難しく、賃貸契約を結ぶ際も、保証人を求められたり、審査に通りにくかったりすることが多々あります。クレジットカードの作成も審査が厳しく、日常生活における利便性が著しく低下します。これは、社会がフリーターという働き方を「安定性に欠ける」と評価している証拠であり、個人の努力だけではどうにもならない社会的信用という壁が存在するのです。病気や怪我で働けなくなった際の収入保障も手薄であり、老後の生活資金の確保は、フリーターにとって極めて困難な課題となります。
男性フリーターが直面する結婚・キャリアの壁
男性フリーターにとって、「ずっとフリーター」でいることは、結婚やキャリア形成において非常に厳しい現実を突きつけます。日本社会において、多くの女性が結婚相手に経済力と安定性を求める傾向は依然として強く、男性フリーターは結婚市場において不利な立場に置かれがちです。調査結果でも示されている通り、男性フリーターの結婚率は正社員男性に比べて著しく低いのが現状です。これは、単に収入が低いというだけでなく、「将来性が見えない」「家族を養う能力があるのか」といった不安要素が、女性やその家族の側に生じるためです。
特に20代後半から30代に入ると、周囲の友人が結婚し、家庭を築いていく中で、自分だけが取り残されているという焦燥感や劣等感を強く感じるようになります。合コンや婚活の場でも、職業を聞かれた際に「フリーターです」と答えると、それ以上会話が弾まなくなったり、相手の態度が変わったりする経験を持つ男性は少なくありません。さらに、キャリア形成という点では、アルバイトの仕事は専門的なスキルが身につきにくく、正社員への転職が年齢と共に困難になります。20代が正社員就職のピークとされており、30歳を過ぎると企業の採用ハードルは格段に上がります。将来、家族を持ちたい、安定した生活を送りたいと願っても、フリーターのままでいることは、その道を大きく閉ざしてしまうことにつながるのです。
女性フリーターの結婚・子育てにおける潜在リスク
女性フリーターの場合、既婚率は正社員女性より高い傾向が見られることもありますが、これは一概に「安心」を意味するものではありません。フリーターのままで結婚した場合、収入の不安定さや社会的信用のなさが、結婚生活に多大なリスクをもたらす可能性があります。例えば、夫婦どちらかの収入が不安定な状況で、結婚式や新生活の費用を捻出することは大きな負担となります。さらに、出産・子育てとなれば、子育てには多額の費用がかかるため、経済的な安定がなければ、子供の教育費や将来に不安を抱えることになります。
また、結婚相手の親から「フリーターの嫁」として結婚を反対されるケースも少なくありません。親世代は、娘の結婚相手には安定した生活を求めており、その常識から外れる「フリーター」という肩書きは、不安材料と見なされがちです。もし結婚後に出産などでキャリアブランクが生じた場合、フリーターとしての経験しかないと、再就職の道はさらに厳しくなります。正社員であれば育児休業制度を利用できるケースも多いですが、フリーターの場合、その恩恵を受けられないこともあります。結果として、家庭内で経済的な発言権が弱くなったり、パートナーに経済的に依存せざるを得ない状況になったりすることも考えられます。一時的な自由と引き換えに、長期的な視点で見ると女性フリーターも同様に「やばい」状況に陥るリスクが高いのです。
人間関係の壁：友達との距離感と合コンでのリアル
友人との経済的・ライフステージのギャップ
「ずっとフリーター」という生活を続けていると、友人との関係性にも微妙な変化が生じ始めることがあります。特に、同世代の友人が正社員として働き始め、安定した収入を得て、それぞれのライフステージを進んでいく中で、経済的なギャップは避けられない壁となります。友人たちが仕事帰りに会社の同僚と食事に行ったり、長期休暇に海外旅行に出かけたりする中、自分だけが金銭的な理由で参加できない、という経験は少なくありません。こうした状況が続くと、共通の話題が減り、次第に誘われる回数も減っていく可能性があります。
また、友人たちが結婚、住宅購入、出産といった大きなライフイベントを迎えるにつれ、そのギャップはさらに大きくなります。結婚祝いや出産祝いなど、出費が必要な場面で、経済的な余裕がないことに劣等感を抱くこともあるでしょう。友人との会話も、仕事や家庭の話題が増え、自分の状況と比べてしまい、疎外感を感じやすくなります。特に、友人から「いつまでフリーターでいるの？」といった心ない言葉をかけられたり、心配のつもりで「何か手伝おうか？」と言われたりすると、自尊心が傷つき、人間関係から距離を置きたくなってしまうこともあります。これは、友人たちが悪意なく発した言葉であっても、フリーターとして社会的な地位や経済的な安定に不安を抱えている人にとっては、大きな負担となり得るのです。
合コン・婚活市場におけるフリーターの立ち位置
合コンや婚活の場では、職業や経済力が自己紹介の一部として非常に重要な要素となります。特に男性フリーターの場合、合コンや婚活市場において厳しい現実に直面することが少なくありません。女性の多くは、将来を共にするパートナーに経済的な安定と将来性を求めるため、「フリーター」という肩書きは、その時点で恋愛対象から外れてしまう大きな要因となります。職業を聞かれた際に「フリーターです」と答えた途端、相手の表情が曇ったり、会話が途切れたりすることは珍しくありません。
女性フリーターの場合も、男性フリーターほど直接的な経済力は求められにくいものの、結婚を前提とした関係においては、やはり将来性や親からの評価が影響します。相手の親から「娘を任せられるのか」と疑問視されたり、結婚に反対されたりするケースも存在します。たとえ出会いがあったとしても、結婚生活における家計の負担や子育て費用など、現実的な問題に直面した際に、フリーターという立場がネックになることは避けられません。婚活アプリや結婚相談所でも、職業や年収がプロフィール欄に記載されるため、フリーターであることでマッチングの機会が減ったり、出会いの幅が狭まったりする傾向にあります。恋愛や結婚を真剣に考えているのであれば、フリーターという働き方は大きなハンディキャップとなる現実を直視する必要があるでしょう。
自己肯定感の低下と人間関係への影響
「ずっとフリーター」でいることは、経済的・社会的な側面だけでなく、精神的な健康にも大きな影響を及ぼします。特に、友人との比較や合コンでの経験を通して、自己肯定感が著しく低下してしまうことがあります。「自分は社会の役に立っていない」「周りの人たちに比べて劣っている」といったネガティブな感情が募り、自信を失ってしまうのです。このような自己肯定感の低下は、人間関係においても悪影響を及ぼします。
例えば、人との交流を避けるようになったり、社交的な場に出るのをためらったりするようになるかもしれません。友人からの誘いを断り続けたり、劣等感から自ら距離を取ったりすることで、結果的に人間関係が希薄になってしまうこともあります。また、自信のなさから、新しい出会いや恋愛にも臆病になり、積極的に行動できなくなるケースも少なくありません。SNSなどで輝かしい人生を送っている友人や知人の投稿を見るたびに、自分の現状と比較してさらに落ち込んだり、孤独感を深めたりすることもあります。精神的な健康は、人生の質を大きく左右する重要な要素であり、フリーター生活がもたらす自己肯定感の低下は、軽視できない深刻な問題と言えるでしょう。
フリーター生活を充実させるためのマインドセットと具体的な行動
まずは「現状維持」ではなく「変化」を受け入れるマインド
フリーター生活を充実させ、未来への一歩を踏み出すためには、まず「現状維持」の心地よさから抜け出し、「変化」を受け入れるマインドセットを構築することが不可欠です。多くのフリーターが、現在の生活に不満を感じつつも、安定した正社員への道や新しい挑戦に踏み出すことへの不安から、現状に留まりがちです。しかし、この「現状維持」こそが、将来のリスクを増大させる最大の要因となり得ます。「このままで良いのだろうか？」という漠然とした不安を具体的に捉え、「何を変えたいのか」を明確にすることが第一歩です。
変化を恐れるのではなく、それを成長の機会と捉えるポジティブな姿勢が重要です。例えば、「スキルアップの勉強は大変そう」と感じるのではなく、「新しい知識やスキルを身につけることで、未来の選択肢が広がる」と考えるように意識を変えてみましょう。小さな目標から設定し、一つずつクリアしていくことで、自己肯定感を高め、次のステップへと繋がる自信を育むことができます。例えば、週に1回、30分でも良いので、興味のある分野の勉強を始める、といった具体的な行動目標を設定します。こうした小さな成功体験を積み重ねることで、大きな変化への抵抗感を徐々に和らげることが可能です。マインドセットを変えることは、行動を変えるための強力な推進力となるでしょう。
スキルアップと経験を積むための具体的な行動
フリーターから次のステップへ進むためには、自身の市場価値を高めるためのスキルアップと経験を積むことが不可欠です。漠然と「何かスキルを身につけたい」と考えるのではなく、具体的な行動計画を立て、着実に実行することが重要です。
具体的なスキルアップ・経験形成の例
* アルバイト先の業務からスキルを学ぶ: 単純作業と思われがちなアルバイトでも、接客スキル、コミュニケーション能力、在庫管理、売上管理、後輩育成など、職種によっては正社員にも通用するビジネススキルが身につきます。積極的に業務改善を提案したり、責任あるポジションに立候補したりすることで、経験値を高めることができます。
* 資格取得や専門分野の学習: 簿記検定、ITパスポート、プログラミング、WEBデザイン、語学（TOEICなど）など、需要の高い資格やスキルは多岐にわたります。無料のオンライン講座や職業訓練校なども活用し、自分の興味や将来のキャリアに役立つものを選んで学習を始めましょう。特に、手に職をつける専門スキルは、年齢を重ねてからの転職活動においても大きな強みとなります。
* ボランティア活動や副業: アルバイト以外の時間を使って、興味のある分野のボランティアに参加したり、クラウドソーシングなどを利用して簡単な副業を始めたりすることも有効です。実務経験が少ない場合でも、こうした活動を通して実績を作り、履歴書に書ける経験を増やすことができます。副業で得た収入は、スキルアップのための投資に回すことも可能です。
これらの行動は、単にスキルを身につけるだけでなく、「行動している自分」を実感し、自己肯定感を高めることにも繋がります。
経済的な基盤を強化する生活習慣と貯蓄術
フリーター生活を充実させ、将来への不安を軽減するためには、経済的な基盤を強化することが不可欠です。そのためには、日々の生活習慣を見直し、計画的に貯蓄を始めることが重要です。
経済的基盤強化のための行動
* 家計簿をつける: 毎月の収入と支出を正確に把握することから始めましょう。スマートフォンアプリやシンプルなノートでも構いません。何にどれだけお金を使っているのかを可視化することで、無駄な出費が見えてきます。
* 無駄な出費を見直す: 外食の回数を減らす、不要なサブスクリプションサービスを解約する、格安SIMに切り替えるなど、固定費・変動費の両面から見直しを図ります。小さな節約でも、積み重ねることで大きな金額になります。
* 「先取り貯蓄」を始める: 給料が入ったらまず貯蓄分を別の口座に移す「先取り貯蓄」は非常に効果的です。月5,000円や10,000円など、無理のない範囲で少額からで構いません。給料が振り込まれたら自動的に貯蓄用口座に送金する設定にしておくと、意識せずにお金が貯まっていきます。
* 緊急時資金の確保: 病気や怪我、失業など、予期せぬ事態に備えて、生活費の3ヶ月～半年分程度の緊急資金を確保しておくことを目標にしましょう。この資金があることで、精神的な安心感が大きく変わります。
* NISA※などの投資を検討する: 貯蓄に加えて、少額からでもNISA（少額投資非課税制度）などを活用した資産運用を検討するのも良いでしょう。長期的な視点で見れば、複利の効果で資産が増える可能性があります。ただし、投資にはリスクも伴うため、始める前に十分な情報収集と理解が必要です。
※NISA：少額からの投資で得た利益が非課税となる制度のこと。
これらの習慣を身につけることで、フリーターであっても経済的な安心感を少しずつ築き、将来の選択肢を広げることが可能になります。
未来への一歩：フリーターから次のステップへ進むための選択肢
正社員就職を目指す：効果的な転職活動のポイント
フリーターから脱却し、安定した未来を築くための最も一般的な選択肢は、正社員として就職することです。特に、20代のうちに正社員になることは、その後のキャリア形成や経済的な安定に大きく影響します。企業は若年層のポテンシャルを重視する傾向があり、未経験者歓迎の求人も多く存在するため、チャンスを最大限に活かすべきです。
効果的な転職活動のポイント
* 自己分析と職種研究: 自分が何をしたいのか、何に関心があるのかを明確にし、同時にどのような職種にニーズがあるのかをリサーチします。未経験分野に挑戦する場合は、研修制度が充実している企業や、異業種からの転職を歓迎する企業を探すのが効果的です。
* 履歴書・職務経歴書の作成: フリーターとしての経験を「ビジネススキル」としてアピールする工夫が必要です。例えば、アルバイトで培った接客スキルやコミュニケーション能力、トラブル対応力などを具体的に記述し、入社後にどう貢献できるかを明確に伝えます。
* 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、非公開求人の紹介や履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、転職活動全般をサポートしてくれます。特に、フリーター経験者向けの支援に力を入れているエージェントもありますので、積極的に活用しましょう。
* ハローワークの利用: 地域密着型の求人が多く、職業訓練の案内など、無料で手厚いサポートを受けられる場合があります。パソコンスキルや簿記など、就職に役立つスキルを習得する機会も提供されています。
* 面接対策: フリーター期間が長かったことに対しては、将来を見据えて正社員を目指す決意や、そのために努力してきたこと（スキルアップなど）を具体的に説明し、ポジティブな姿勢を示すことが重要です。
30代以降になると、正社員への転職はハードルが上がりますが、これまでのアルバイト経験から得た強みや、明確なキャリアビジョンを示すことで、道は開けます。諦めずに挑戦し続けることが大切です。
独立・起業という選択肢：フリーランスとしての可能性
正社員という選択肢だけでなく、自身のスキルやアイデアを活かして独立・起業し、フリーランスとして活動する道もあります。これは、会社に縛られずに自分のペースで働きたい、特定のスキルを追求したいと考えるフリーターにとって魅力的な選択肢です。しかし、フリーランスは自由である反面、自己管理能力やビジネススキルが非常に重要となります。
フリーランスとしての可能性を広げるために
* 得意なこと・好きなことを深掘り: まず、自分が何をすることに喜びを感じ、どんなスキルを活かせるかを考えます。ウェブデザイン、プログラミング、ライティング、動画編集、イラスト制作、コンサルティングなど、フリーランスとして活躍できる分野は多岐にわたります。
* 副業から始める: いきなり独立するのではなく、まずは現在のフリーターの仕事と並行して副業として始めてみましょう。クラウドソーシングサイトなどを活用し、小さな案件から受注して経験を積むことで、自身のスキルが通用するかどうか、どの程度稼げるかを試すことができます。
* ポートフォリオの作成: 自身のスキルや実績を示す作品集（ポートフォリオ）は、仕事を受注する上で非常に重要です。これまでの実績や、自主制作した作品などをまとめることで、クライアントに信頼感を与えることができます。
* ビジネススキルの習得: 営業、マーケティング、経理、契約管理など、フリーランスには幅広いビジネススキルが求められます。セミナーに参加したり、関連書籍を読んだりして、積極的に学びましょう。
* ネットワークの構築: 同じ業界のフリーランスや、潜在的なクライアントと交流することで、仕事の機会や情報交換の場が広がります。
フリーランスとして成功すれば、正社員以上に高い収入を得たり、より柔軟な働き方を実現したりすることも可能です。しかし、収入の不安定さや、社会保険・年金などの自己管理が必要となるため、計画性と強い意志が求められます。
安定した未来を築くための長期的なキャリアプラン
フリーターから次のステップへ進むことは、短期的な目標達成だけでなく、長期的な視点でのキャリアプランを立てることが重要です。安定した未来を築くためには、一度正社員となることを経由し、そこからさらにキャリアを広げていくという考え方も非常に有効です。正社員として数年働くことで、安定した収入、社会的信用、そして企業でしか得られない専門的なスキルや経験を身につけることができます。
長期的なキャリアプランの考え方
* ライフイベントを見据えた計画: 結婚、出産、住宅購入など、将来起こり得るライフイベントを想定し、そのために必要な経済力やスキルを逆算してキャリアプランを立てます。例えば、結婚を考えているなら、パートナーを安心させられるだけの収入と安定性を築くことが目標になります。
* 正社員としての基盤固め: 未経験からでも始められる業界や職種を選び、まずは正社員としてキャリアの第一歩を踏み出しましょう。そこで基礎的なビジネススキルや専門知識を習得し、数年後にさらなるステップアップ（キャリアアップ転職、管理職への昇進など）を目指すのが現実的です。
* 学び続ける姿勢: 時代の変化に対応するためには、常に新しい知識やスキルを学び続ける姿勢が不可欠です。社内研修や資格取得支援制度などを積極的に活用し、自身の市場価値を高め続けましょう。
* セカンドキャリアの視点: 一つの企業や職種に縛られず、長期的な視点で多様なキャリアパスを考えることも大切です。例えば、正社員としての経験を積んだ後、その経験を活かして独立したり、全く別の分野に挑戦したりといった選択肢も生まれます。
現在のフリーターという状況は一時的な通過点であり、未来は自らの行動と計画によっていくらでも変えられます。具体的な目標を設定し、着実に努力を重ねることで、理想とする安定した未来へと着実に歩みを進めることができるでしょう。
まとめ
フリーターの生活スタイルや人間関係には、実家暮らし、上京、ずっとフリーターでいることの不安、友達とのギャップ、合コンの悩みなど、様々な課題があります。しかし、これらの悩みは一人で抱え込む問題ではありません。自身の価値観を見つめ直し、小さな一歩からでも行動することで、理想の未来を築くことは可能です。この記事が、あなたのフリーター生活における漠然とした不安を希望に変えるきっかけとなれば幸いです。
よくある質問
Q: ずっとフリーターでいると、将来本当にやばいですか？
A: 「やばい」の定義によりますが、漠然とした不安や経済的なリスクは確かに存在します。しかし、見方を変えれば自由な時間や多様な経験を積むチャンスでもあります。大切なのは、自身の状況を客観的に見つめ、未来への具体的なビジョンを持つことです。
Q: フリーターの友達と話が合わなくなってきたと感じます。どうすれば良いですか？
A: お互いの生活スタイルや価値観の変化は自然なことです。無理に合わせるのではなく、共通の趣味や新しい活動を通じて、新たな人間関係を築くことも大切です。正直な気持ちを伝えつつ、理解を求める姿勢も重要になります。
Q: フリーターだと合コンで不利になりますか？
A: 職業だけで判断する人もいるかもしれませんが、あなたの人間性や魅力は職業だけで決まるものではありません。自信を持って、誠実な態度で接すれば、必ず理解してくれる相手に出会えます。仕事への意欲や将来の展望を語ることも有効です。
Q: 実家暮らしのフリーターは甘えていると思われますか？
A: 周囲の目は気になるかもしれませんが、実家暮らしは家賃や生活費を抑えられ、貯蓄や自己投資に充てる時間・資金を確保できるメリットもあります。大切なのは、その状況で何をしているか、将来に向けてどんな計画を立てているかです。
Q: ずっとフリーターでいることに疲れてしまいました。どうすれば前向きになれますか？
A: まずは、何に疲れているのか具体的に書き出してみましょう。小さな目標設定や、新しい趣味を始めることで気分転換を図るのも良いでしょう。一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり、キャリア相談を利用することも有効です。
